Artes Marciales Chinas Modernas (4 Videos)

WUSHU MODERNO (ARTES MARCIALES MODERNAS). INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE TAOLU

Expositor: profesor Héctor Toledo (octubre 2020)

1.- Sesión 1: «¿Qué es el wushu moderno o deportivo?»

Contenido:
Teórico (10 minutos):
– Definición de Wushu.
– Manifestaciones del Wushu.
– Wushu Deportivo.

Práctico (50 minutos):
– Calentamiento previo y flexibilidad aplicada
– Golpes básicos de manos, antebrazo y codos
– Combinaciones de lo aprendido
– Vuelta a la calma

2.- Sesión 2: «Posturas básicas de Wushu Moderno»

Ejercicios prácticos:
– Calentamiento previo y flexibilidad aplicada
– Posturas básicas de Wushu Moderno
– Combinaciones de lo aprendido sesión 1 y 2.
– Vuelta a la calma

3.- Sesión 3: «Pateos básicos de Wushu Moderno»

Ejercicios prácticos:
– Calentamiento previo y flexibilidad aplicada
– Técnicas de patadas básicas de Wushu Moderno
– Combinaciones de posturas, golpes de manos y pies.
– Vuelta a la calma

4.- Sesión 4: «Rutina básica de Wushu Moderno: Wubuquan 五步拳»

Ejercicios prácticos:
– Calentamiento previo y flexibilidad aplicada
– Técnicas básicas de Wubuquan
– Combinaciones básicas de Wubuquan
– Rutina Wubuquan completa
– Cierre de Ciclo
– Vuelta a la calma